Пикантни пилешки гърди с доматен сос и зеленчуци
01.07.2024 г.150Преглеждания
Пригответе си вкусни пикантни пилешки гърди с доматен сос и зеленчуци за вечеря, готова само за 30 минути. Рецептата е лесна за следване, идеална за начинаещи готвачи или когато сте ограничени във времето.
Калории300 kcal
Въглехидрати25 g
Белтъчини25 g
Мазнини15 g
Време за приготвяне40 мин.
Това може да е Вашата реклама
Свържете се с нас: [email protected]
Необходими продукти
Начин на приготвяне
- Загрейте зехтина в голям тиган на среден огън.
- Овкусете пилешките гърди със солта и черния пипер и ги запържете в тигана до получаване на златист загар от двете страни. Извадете гърдите и ги оставете настрана в чиния.
- В същия тиган запържете нарязаните лук, чесън и червена чушка за около 5 минути или докато омекнат.
- Добавете доматите от консерва, доматения сос, босилека, ригана и захарта. Разбъркайте добре.
- Намалете котлона, захлупете тигана и оставете соса да къкри за около 15 минути.
- Върнете пилешките гърди в тигана и ги гответе за още 5 минути до готовност.
- Поръсете ястието с нарязан магданоз и сервирайте.
Съвети и препоръки
- Добавете и други зеленчуци, като гъби, тиквички или патладжан.
- Ако желаете по-пикантно ястие, добавете люти чушки или лют червен пипер.