Супа от коприва с ориз
10.07.2024 г.90Преглеждания
Супата от коприва е вкусно и полезно ястие, богато на витамини и минерали. Рецептата е лесна и бърза и е подходяща и за начинаещите в кухнята.
Калории250 kcal
Въглехидрати30 g
Белтъчини10 g
Мазнини15 g
Време за приготвяне45 мин.
Това може да е Вашата реклама
Свържете се с нас: [email protected]
Необходими продукти
За супата:
За застройка (по желание):
Начин на приготвяне
Приготвяне на супата:
- В тенджера с вряща вода попарете копривата (за 2-3 мин), след което веднага я извадете и накиснете в студена вода (за да запази цвета си). Извадете я от водата и я оставете да изстине.
- След като изстине, я нарежете и оставете настрани.
- Отделно настържете морковите, нарежете на ситно лука и чесъна и ги сложете заедно в дълбока тенджера да се задушат във вече загрятото олио.
- След като зеленчуците омекнат, добавете нарязаната коприва, подправете със сол и черен пипер, сложете измития ориз в тенджерата и долейте зеленчуковия бульон.
- Оставете супата да поври на котлона около 20-25 мин. до готовност и я поднесете.
Приготвяне на застройка (по желание):
- В маслото запържете брашното и към него добавете един черпак от готовата супа.
- В отделен съд изсипете киселото мляко и към него добавете готовата смес от масло и брашно. Добавете и двата жълтъка и разбъркайте добре.
- Застройката се темперира с бульона на супата и когато е готова постепенно се добавя в тенджерата с вече неврящата супа.
Съвети и препоръки
- Ако нямате бял ориз, можете да използвате кафяв ориз, но ще отнеме повече време за сваряване.
- Можете да добавите и други зеленчуци към супата, като картофи, чушки или тиквички.