Зелева салата с червено и бяло зеле, моркови и манго
10.07.2024 г.64Преглеждания
Създайте здравословна и освежаваща салата с хрупкави зеленчуци и тропическо докосване. Нашата пъстра зелева салата комбинира настъргани бяло и червено зеле, моркови и сочно манго с освежаващ дресинг. С всяка хапка ще изпитате експлозия от цветове и вкусове, като насладата и ползите за здравето вървят ръка за ръка.
Калории250 kcal
Въглехидрати20 g
Белтъчини4 g
Мазнини10 g
Време за приготвяне15 мин.
Това може да е Вашата реклама
Свържете се с нас: [email protected]
Необходими продукти
Начин на приготвяне
- В голяма купа смесете настърганото бяло и червено зеле, морковите, червения лук и жулиените от манго.
- В отделна купа пригответе дресинга, като комбинирате сока от манго, червения винен оцет, кокосовото мляко, захарта, солта и черния пипер.
- Залейте салатата с дресинга и разбъркайте добре, така че всички съставки да се покрият.
- Охладете в хладилник за поне 30 минути преди сервиране, за да се смесят вкусовете.
- Украсете с допълнителни жулиени от манго за допълнителен вкус и цвят.
Съвети и препоръки
- Добавете други плодове в салатата, като ябълки, круши или стафиди, за допълнителна сладост и хрупкавост.
- Ако нямате червен винен оцет, можете да използвате бял винен оцет или лимонов сок.
- Сервирайте салатата като освежаваща гарнитура към основно ястие или като самостоятелно ястие за лек обяд или вечеря.