Салата Романо с риба тон, пъдпъдъчи яйца и аспержи
31.05.2024 г.7Преглеждания
Лека и свежа зелена салата с риба тон от консерва, варени пъдпъдъчи яйца, аспержи и пикантен червен лук. Идеална за бърз и здравословен обяд или вечеря.
Калории324 kcal
Въглехидрати34 g
Белтъчини25 g
Мазнини13 g
Време за приготвяне25 мин.
Това може да е Вашата реклама
Свържете се с нас: [email protected]
Необходими продукти
Начин на приготвяне
- Сварете пъдпъдъчите яйца до готовност, обелете и нарежете на половинки.
- Сварете аспержите в кипяща вода за около 10 минути.
- В голяма купа смесете нарязаната салата Романо, домати, червен лук, аспержи и яйца.
- Добавете отцедената риба тон и подправете със сол, черен пипер и зехтин.
- Разбъркайте добре и сервирайте веднага.
Съвети и препоръки
- За по-богат вкус използвайте риба тон в зехтин.
- Добавете пресни билки като босилек или магданоз за допълнителен аромат.
- Можете да запечете филийки хляб за сервиране със салатата.