Салата с риба тон, бял боб, червен лук и магданоз
31.05.2024 г.31Преглеждания
Тази бърза и лесна салата с риба тон и боб от консерва е идеална за натоварени делнични вечери или като лек и освежаващ обяд. С минимално време и усилия можете да се насладите на вкусно и питателно ястие.
Калории285 kcal
Въглехидрати28 g
Белтъчини24 g
Мазнини14 g
Време за приготвяне15 мин.
Това може да е Вашата реклама
Свържете се с нас: [email protected]
Необходими продукти
Начин на приготвяне
- Отцедете боба и рибата тон от консервата и ги поставете в купа за салата.
- Нарежете магданоза на едро, а червения лук на тънки ивици.
- Добавете нарязаните зеленчуци в купата.
- Овкусете салатата със сол, черен пипер, зехтин и лимонов сок.
- Разбъркайте добре, за да се смесят всички съставки.
- Сервирайте салатата веднага или я охладете за по-късно.
Съвети и препоръки
- За по-кремообразна текстура намачкайте част от боба с вилица преди да го добавите към салатата.
- Можете да добавите други зеленчуци към салатата, като например домати, краставици или моркови.