Зелена салата с хрупкави пилешки хапки на фурна
31.05.2024 г.2Преглеждания
Хрупкави и апетитни пилешки хапки, комбинирани със свежа зелена салата, хрупкави кълнове и ядки, овкусени с балсамов дресинг. Идеално балансирано и вкусно ястие за здравословни и вкусни хранения!
Калории350 kcal
Въглехидрати40 g
Белтъчини30 g
Мазнини20 g
Време за приготвяне30 мин.
Това може да е Вашата реклама
Свържете се с нас: [email protected]
Необходими продукти
За пилешките хапки:
За салатата:
Начин на приготвяне
- Загрейте фурната до 200 градуса по Целзий.
- В голяма купа смесете галетата, ригана, солта и черния пипер.
- Нарежете пилешките гърди на хапки и ги овкусете със сол и черен пипер.
- Потопете пилешките хапки в сместа от галета, като ги оваляте добре от всички страни.
- Поставете пилешките хапки в тава, покрита с хартия за печене. Поръсете със зехтин.
- Печете за 20 минути, като обърнете хапките на половината от времето за печене.
- Докато пилешките хапки се пекат, пригответе салатата. В голяма купа комбинирайте зелената салата микс, кълновете и фъстъците.
- Овкусете салатата със зехтин, сол и балсамов оцет на вкус.
- След като пилешките хапки се изпекат, добавете ги към салатата и разбъркайте добре.
Съвети и препоръки
- За по-хрупкави пилешки хапки, печете ги за по-дълго време, но внимавайте да не ги изгорите.
- Можете да добавите и други зеленчуци към салатата, като чери домати, краставици или моркови.
- За по-пикантен вкус, добавете лют пипер към сместа за галета.