Мексиканска салата с кафяв ориз, червен боб и риба тон
31.05.2024 г.18Преглеждания
Пъстра мексиканска салата с кафяв ориз, царевица, червен боб и риба тон от консерва, която ще внесе цвят и вкус на трапезата ви. Салатата е богата на фибри, протеини и витамини, което я прави здравословна и засищаща. Пригответе я само за 30 минути и се насладете на едно вкусно и балансирано ястие.
Калории366 kcal
Въглехидрати53 g
Белтъчини25 g
Мазнини13 g
Време за приготвяне40 мин.
Това може да е Вашата реклама
Свържете се с нас: [email protected]
Необходими продукти
Начин на приготвяне
- Сварете кафявия ориз в подсолена вода за около 25 минути.
- Пригответе дресинг от сокът от лайм, кориандър, сол и черен пипер. Оставете настрана.
- В купа за салата смесете охладения ориз, нарязания на ивици червен лук и отцедените от консервата царевица и червен боб.
- Залейте салатата с приготвения дресинг и добавете отцедената риба тон.
- Поръсете с нарязан на едро магданоз и сервирайте.
Съвети и препоръки
- Сервирайте салатата с тортили или начос.