Бобена салата с риба тон, червен лук и домати
31.05.2024 г.1Преглеждания
Вкусна и лесна салата с боб, риба тон, червен лук и домати, овкусена с пресни билки, лимонов сок и зехтин. Перфектна за лека и здравословна лятна закуска или вечеря.
Калории248 kcal
Въглехидрати30 g
Белтъчини26 g
Мазнини12 g
Време за приготвяне10 мин.
Това може да е Вашата реклама
Свържете се с нас: [email protected]
Необходими продукти
Начин на приготвяне
- Отцедете боба и рибата тон от консервите и ги сложете в купа за салата.
- Нарежете червения лук на тънки ивици и го добавете към купата.
- Добавете зехтина, лимоновия сок, ригана и солта на вкус.
- Разбъркайте добре, докато съставките се смесят.
- Сервирайте веднага или охладете за по-късно.
Съвети и препоръки
- За по-богат вкус, използвайте риба тон в зехтин.
- Добавете други зеленчуци към салатата, като краставица, чушка или маслини.
- Поднесете салатата върху листа от маруля или рукола за допълнителна свежест.