Зелена салата с пилешко филе
31.05.2024 г.7Преглеждания
Освежаваща и здравословна, тази зелена салата с пилешко филе е идеална за бърз и лесен обяд или вечеря. Приготвена с пресни зеленчуци, пилешко филе и лек дресинг, тя е богата на хранителни вещества и ще ви зареди с енергия.
Калории290 kcal
Въглехидрати15 g
Белтъчини30 g
Мазнини15 g
Време за приготвяне30 мин.
Това може да е Вашата реклама
Свържете се с нас: [email protected]
Необходими продукти
Начин на приготвяне
- Подправете пилешките гърди със сол и черен пипер и ги изпечете на грил тиган до готовност.
- Нарежете пилешките гърди на парчета.
- Сварете пъдпъдъчите яйца и ги нарежете на половинки.
- Нарежете хляба на кубчета и ги запечете в тиган или във фурната до златист загар.
- В чинии разпределете по няколко листа маруля и ги посолете.
- Отгоре сложете нарязаните на половинки чери домати, пъдпъдъчите яйца, приготвените крутони и пилешкото филе.
- Овкусете салатата със зехтин, балсамов оцет и я поръсете с настърган пармезан.
Съвети и препоръки
- Ако не разполагате с пъдпъдъчи яйца, можете да използвате и кокоши.
- За по-богат вкус добавете нарязани маслини или артишок.
- Ако нямате грил тиган, можете да изпечете пилешките гърди във фурната на 200 градуса за около 20 минути.
- За да направите крутоните по-хрупкави, ги оставете да изсъхнат за няколко часа преди да ги запечете.