Вегетарианска лазаня без месо със спанак, рикота и доматен сос
01.07.2024 г.26Преглеждания
Тази вкусна вегетарианска лазаня съчетава слоеве от кори за лазаня, плънка от спанак и рикота, доматен сос и сос бешамел, за да създаде едно засищащо и ароматно ястие. Приготвянето ѝ е лесно и ще ви отнеме около час и половина. Така че, ако търсите вкусна вегетарианска вечеря, тази рецепта за лазаня е идеалният избор.
Калории450 kcal
Въглехидрати50 g
Белтъчини20 g
Мазнини25 g
Време за приготвяне80 мин.
Това може да е Вашата реклама
Свържете се с нас: [email protected]
Необходими продукти
Основни съставки:
За плънката от спанак и рикота:
За доматения сос:
За сос бешамел:
За поръсване:
Начин на приготвяне
Приготвяне на плънката от спанак и рикота:
- Разбъркайте пестото и зехтина в голяма купа. Измийте и нарежете спанака и го добавете в купата. Подправете със сол и черен пипер на вкус и разбъркайте, докато спанакът омекне.
- В голяма купа смесете рикотата, 1/2 ч.ч. пармезан и 1/4 ч.ч. от плънката със спанак. Подправете със сол и черен пипер на вкус и разбъркайте, докато се комбинират.
Приготвяне на доматения сос:
- Загрейте зехтина и маслото в голям тиган или тенджера на среден огън. Добавете нарязания зелен лук и го гответе докато омекне.
- Добавете нарязаните чушки и ги гответе докато омекнат. Извадете зеленчуците от тигана.
- Добавете нарязания чесън в тигана и го гответе, докато отпусне аромата си.
- Добавете 1/2 ч.ч. от доматения сос, ригана и малко сол и черен пипер. Гответе за около 5 минути, или докато сосът се сгъсти леко.
- Върнете зеленчуците в тигана и гответе за още няколко минути, докато се загреят.
- Добавете босилека и магданоза и разбъркайте.
Приготвяне на соса бешамел:
- В тенджера разтопете маслото на среден огън.
- Добавете брашното и гответе за около 1 минута, или докато стане ароматно и златисто.
- Бавно налейте прясното мляко, като бъркате непрекъснато с тел за разбиване. Продължавайте да бъркате, докато сосът се сгъсти.
- Добавете пармезана, солта и черния пипер и разбъркайте, докато пармезанът се разтопи.
Сглобяване на лазанята:
- Загрейте фурната на 180 градуса.
- Намажете дъното на тавата, в която ще печете с малко доматен сос.
- Подредете един ред кори за лазаня на дъното на тавата. Отгоре разпределете 1/2 от плънката от спанак и рикота, след това 1/2 от доматения сос и 1/4 от сос бешамел. Повторете слоевете.
- Поръсете с останалия 1/4 ч.ч. пармезан.
- Печете във фурната за около 30-40 минути, или докато лазанята е готова.
Съвети и препоръки
- За да направите тази рецепта веганска, можете да използвате веганско сирене рикота и вегански пармезан.
- Можете да добавите и други зеленчуци към тази лазаня, като гъби, тиквички или броколи.