EpicRecipes

Вегетарианска лазаня без месо със спанак, рикота и доматен сос

01.07.2024 г.26Преглеждания

Тази вкусна вегетарианска лазаня съчетава слоеве от кори за лазаня, плънка от спанак и рикота, доматен сос и сос бешамел, за да създаде едно засищащо и ароматно ястие. Приготвянето ѝ е лесно и ще ви отнеме около час и половина. Така че, ако търсите вкусна вегетарианска вечеря, тази рецепта за лазаня е идеалният избор.

Вегетарианска лазаня без месо със спанак, рикота и доматен сос
Калории450 kcal
Въглехидрати50 g
Белтъчини20 g
Мазнини25 g
Време за приготвяне80 мин.

Това може да е Вашата реклама

Свържете се с нас: [email protected]

Необходими продукти

Основни съставки:

За плънката от спанак и рикота:

За доматения сос:

За сос бешамел:

За поръсване:

Начин на приготвяне

Приготвяне на плънката от спанак и рикота:

  1. Разбъркайте пестото и зехтина в голяма купа. Измийте и нарежете спанака и го добавете в купата. Подправете със сол и черен пипер на вкус и разбъркайте, докато спанакът омекне.
  2. В голяма купа смесете рикотата, 1/2 ч.ч. пармезан и 1/4 ч.ч. от плънката със спанак. Подправете със сол и черен пипер на вкус и разбъркайте, докато се комбинират.

Приготвяне на доматения сос:

  1. Загрейте зехтина и маслото в голям тиган или тенджера на среден огън. Добавете нарязания зелен лук и го гответе докато омекне.
  2. Добавете нарязаните чушки и ги гответе докато омекнат. Извадете зеленчуците от тигана.
  3. Добавете нарязания чесън в тигана и го гответе, докато отпусне аромата си.
  4. Добавете 1/2 ч.ч. от доматения сос, ригана и малко сол и черен пипер. Гответе за около 5 минути, или докато сосът се сгъсти леко.
  5. Върнете зеленчуците в тигана и гответе за още няколко минути, докато се загреят.
  6. Добавете босилека и магданоза и разбъркайте.

Приготвяне на соса бешамел:

  1. В тенджера разтопете маслото на среден огън.
  2. Добавете брашното и гответе за около 1 минута, или докато стане ароматно и златисто.
  3. Бавно налейте прясното мляко, като бъркате непрекъснато с тел за разбиване. Продължавайте да бъркате, докато сосът се сгъсти.
  4. Добавете пармезана, солта и черния пипер и разбъркайте, докато пармезанът се разтопи.

Сглобяване на лазанята:

  1. Загрейте фурната на 180 градуса.
  2. Намажете дъното на тавата, в която ще печете с малко доматен сос.
  3. Подредете един ред кори за лазаня на дъното на тавата. Отгоре разпределете 1/2 от плънката от спанак и рикота, след това 1/2 от доматения сос и 1/4 от сос бешамел. Повторете слоевете.
  4. Поръсете с останалия 1/4 ч.ч. пармезан.
  5. Печете във фурната за около 30-40 минути, или докато лазанята е готова.

Съвети и препоръки

  • За да направите тази рецепта веганска, можете да използвате веганско сирене рикота и вегански пармезан.
  • Можете да добавите и други зеленчуци към тази лазаня, като гъби, тиквички или броколи.

Сподели рецептата

Сподели във Facebook

Абонирай се

Абонирай се за нашия бюлетин, за да получаваш актуализации от нас и фантастични рецепти директно във входящата си кутия!

Начало