Печена тилапия на фурна в лимонов маслен сос
31.05.2024 г.356Преглеждания
Печената тилапия с лимон и масло е лесна и вкусна рецепта, която може да се приготви само за 10 минути. Рибата се подправя със сол, черен пипер и лимонов сок, след което се пече на фурна с разтопено масло и пресен чесън.
Калории100 kcal
Въглехидрати15 g
Белтъчини20 g
Мазнини10 g
Време за приготвяне20 мин.
Това може да е Вашата реклама
Свържете се с нас: [email protected]
Необходими продукти
Начин на приготвяне
- Загрейте фурната на 200 градуса.
- Подсушете филетата тилапия и ги подредете в тава за печене.
- Подправете рибата със сол и черен пипер.
- В малка тенджера или тиган загрейте маслото. Когато се разтопи, добавете чесъна и го запържете за кратко.
- Добавете лимоновия сок и свалете тигана от котлона.
- Разпределете готовия лимонов сос върху рибата.
- Печете в предварително загрятата фурна за 10 минути или докато рибата се сготви.
Съвети и препоръки
- Можете да използвате всякакъв вид бяла риба в тази рецепта, като например треска, хек или камбала.
- Не препичайте рибата, тъй като ще стане суха.
- Можете да добавите други подправки към соса, като например мащерка, риган или босилек.