Вкусен ориз с гъби и спанак на фурна
04.06.2024 г.187Преглеждания
Опитайте този вкусен ориз с гъби и спанак на фурна. Освен че ястието е леко и вкусно, то е и чудесен източник на фибри и протеини, което го прави много здравословно.
Калории324 kcal
Въглехидрати50 g
Белтъчини14 g
Мазнини12 g
Време за приготвяне50 мин.
Това може да е Вашата реклама
Свържете се с нас: [email protected]
Необходими продукти
Начин на приготвяне
- Нарежете лука и чесъна на ситно и ги задушете в загрята мазнина докато омекнат.
- Добавете нарязаните гъби и ги задушете за кратко, като ги разбърквате често.
- След това добавете спанака и малко соев сос.
- Добавете измития ориз и залейте ястието с половин чаша топла вода.
- Задушете ориза за няколко минути, след което го прехвърлете в тава.
- Долейте му още вода и го подправете на вкус.
- Печете ориза за около 30-40 минути в загрята на 180 градуса фурна.
Съвети и препоръки
- Можете да добавите и други зеленчуци, като моркови или чушки за допълнителен вкус и аромат.
- Сервирайте ориза с кисело мляко или гъбен сос.