Телешко с червен боб, картофи и чушки
04.06.2024 г.5Преглеждания
Насладете се на пикантно и засищащо телешко ястие, приготвено с червен боб, сладки картофи, сочни печени чушки и подправки.
Калории620 kcal
Въглехидрати62 g
Белтъчини44 g
Мазнини28 g
Време за приготвяне90 мин.
Това може да е Вашата реклама
Свържете се с нас: [email protected]
Необходими продукти
Начин на приготвяне
- В голям дълбок тиган загрейте зехтин на средно висока температура.
- Добавете лука и гответе, докато омекне.
- Добавете телешката кайма и гответе, като бъркате непрекъснато, докато се раздроби и леко покафенее.
- Добавете чилито на прах, кимиона, червения пипер и солта.
- Добавете чесъна и гответе за кратко.
- Прехвърлете телешката смес в купа.
- В същия тиган загрейте още зехтин.
- Добавете картофите, доматите, чушките, кимиона, солта и черния пипер.
- Налейте водата и разбъркайте.
- Покрийте и намалете котлона.
- Оставете картофите да къкрят за около 20 минути или докато омекнат.
- Върнете телешката смес в тигана.
- Добавете червения боб.
- Гответе за няколко минути, докато се загрее.
- Овкусете допълнително със сол и черен пипер, ако е необходимо.
- Поръсете с накълцан кориандър преди сервиране.
Съвети и препоръки
- За по-богат вкус, мариновайте телешката кайма в любимите си подправки за една нощ.
- Използвайте различни видове печени чушки за допълнителен цвят и вкус.
- Поднесете ястието с варен ориз, кисело мляко или салата.